La méditation « Mindfullness » fait partie des méditations les plus évaluées au niveau scientifique.
C’est un médecin américain, Jon Kabat-Zinn, qui l’a proposée à ses patients.
La pleine conscience, c’est être pleinement éveillés à nos vies. C’est percevoir l’extraordinaire vitalité de chaque moment, nous nous sentons plus vivants, nous développons ainsi un accès immédiat à nos puissantes ressources intérieures pour la connaissance, la transformation et le soin.
Jon Kabat-Zinn